هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید.⬅️قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ‌های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد.🍏 @fouri_salamat