هروقت كه ديدی، بگذار كه فقط ديدن باشد. هر وقت كه شنيدی، بگذار كه فقط شنيدن باشد. هر وقت كه بویی به م

هروقت كه ديدی، بگذار كه فقط ديدن باشد. هر وقت كه شنيدی، بگذار كه فقط شنيدن باشد. هر وقت كه بویی به مشامت خورد، بگذار كه فقط بو باشد. هر وقت كه مزه ای حس كردی، بگذار كه فقط مزه باشد. اگر فكری در ذهن آمد، بگذار كه فقط فكر باشد. فقط هشیار و ناظر باش! و تا زمانی كه اين كار را انجام دهی ديگر (من) وجود ندارد. و اين پایان رنج و عذاب می باشد...! فقط_هشيار_و_ناظر_باش @Foursat_Agahi