🔴 مکالمه کوتاه در یک باشگاه ورزشی (سالن بدنسازی) به زبان فرانسه:🔸 Adhérent : « Bonjour coach, je v

🔴 مکالمه کوتاه در یک باشگاه ورزشی (سالن بدنسازی) به زبان فرانسه:🔸 Adhérent : « Bonjour coach, je voudrais un programme pour muscler le haut du corps. »🔸Coach : « Bonjour ! Très bien. Vous avez déjà fait de la musculation ? »🔸Adhérent : « Un peu, mais j’ai peur de mal exécuter les mouvements. »🔸 Coach : « Pas d’inquiétude, je vais vous corriger. Commencez par l’échauffement : dix minutes de vélo. »🔸 Adhérent : « D’accord. Et après le vélo ? »🔸 Coach : « On enchaîne avec le développé couché et les tractions. Suivez-moi, je vous montre la bonne posture. »🔸Adhérent : « Merci. Je dois faire combien de séries ? »🔸Coach : « Trois séries de douze répétitions. N’oubliez pas de bien respirer pendant l’effort. »🔸 Adhérent : « Entendu. Je commence tout de suite. »🔸Coach : « Allez-y doucement, et si vous avez mal, arrêtez-vous immédiatement. »ترجمه فارسی👇· ورزشکار: «سلام مربی، یک برنامه برای عضله‌سازی بالاتنه می‌خواستم.»· مربی: «سلام! خیلی خوب. قبلاً بدنسازی کار کرده‌اید؟»· ورزشکار: «یک‌کم، اما می‌ترسم حرکات را اشتباه انجام بدم.»· مربی: «نگران نباشید، من تصحیح‌تان می‌کنم. با گرم کردن شروع کنید: ده دقیقه دوچرخه.»· ورزشکار: «باشه. و بعد از دوچرخه؟»· مربی: «پشت سر هم می‌رویم سراغ پرس سینه و بارفیکس. دنبالم بیایید، طرز ایستادن درست را نشانتان می‌دهم.»· ورزشکار: «ممنون. چند ست باید انجام بدم؟»· مربی: «سه ست دوازده تایی. یادتان نرود که هنگام فشار، خوب نفس بکشید.»· ورزشکار: «چشم. فوراً شروع می‌کنم.»· مربی: «آهسته شروع کنید، و اگر درد داشتید، فوراً متوقف شوید.»کلمات مهم:⚜La musculation: بدنسازی / تمرینات با وزنه⚜Le haut du corps: بالاتنه⚜L'échauffement (m): گرم کردن⚜Le développé couché: پرس سینه⚜Les tractions (f): بارفیکس⚜ Une série: یک ست (در تمرین)⚜ Une répétition: یک تکرار⚜ La posture: طرز ایستادن / وضعیت بدن⚜Respirer: نفس کشیدن#دایره_لغات #مکالمه👇👇👇👇@frenchtalkers 👆👆👆