. ویتامین B12دارای ویتامین ب زیاد است که برای ریزش مو بسیار ضروری است. این ویتامین در جذب آهن به بدن کمک میکتد و همانطوری که میدانیم علت ریزش مو کمبود آهن دربدن است.غذاهای حاوی ویتامین B12تخم مرغپنیرپودر آب پنیرشیر@gallerybeautyself