اگر فرصت چرت روزانه برای جبران کم‌خوابی را ندارید، ۲۰ دقیقه ورزش کنیدبررسی‌های مغزی نشان می‌دهد ورزش ۲۰ دقیقه‌ای بدون رفع احساس خستگی، توان پردازش مغز را پس از کم‌خوابی شدید به سطح نرمال بازمی‌گرداند.