🌹🌷راز طول عمر؛ نه در رژیم غذایی، نه ورزشکه در کیفیت رابطه عاطفی است🔹 تازه‌ترین مرور بر تحقیقات کل

🌹🌷راز طول عمر؛ نه در رژیم غذایی، نه ورزشکه در کیفیت رابطه عاطفی است🔹 تازه‌ترین مرور بر تحقیقات کلاسیک دانشگاه ییل و مطالعات روانشناسی سلامت نشان می‌دهد آنچه بیش از هر عامل دیگری در افزایش یا کاهش طول عمر مؤثر است، کیفیت روابط عاطفی و سطح تعارض در ارتباطات نزدیک افراد است؛ نه کلسترول بالا، نه رژیم غذایی، و نه حتی میزان ورزش.🔹براساس پژوهش‌های برجسته لیزا برکمن و لئوناردو سیمی از دانشگاه ییل، افرادی که از روابط عاطفی و اجتماعی قوی و باکیفیت برخوردارند، به‌طور معناداری کمتر در معرض مرگ زودهنگام قرار می‌گیرند؛ حتی در مقایسه با افرادی که از سبک زندگی سالم‌تری برخوردارند اما فاقد حمایت عاطفی پایدار و روابط نزدیک مؤثر هستند.این تحقیقات نشان می‌دهد:🔹 نبود ارتباطات سالم و حمایت اجتماعی، ریسک مرگ زودهنگام را تا 2.5 برابر افزایش می‌دهد. 🔹عمق رابطه عاطفی و میزان رضایت از ارتباط با شریک زندگی و افراد درجه یک خانواده، قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده سلامت روان و جسم در بلندمدت است.به زبان ساده:🔹نه میزان چربی خون، نه برنامه ورزشی منظم و نه سبک تغذیه، آنچه تعیین می‌کند چند سال بیشتر زندگی کنید، گرمی و کیفیت رابطه شما با عزیزانتان است.🔹 این یافته، در کنار نتایج مطالعه 80 ساله دانشگاه هاروارد که کیفیت روابط عاطفی را مهم‌ترین عامل پیش‌بینی‌کننده سلامت و طول عمر می‌داند، جایگاه روابط انسانی را در نظام سلامت بیش از پیش برجسته می‌کندhttp://telegram.me/bavarh