Amir Sharifi – یک روش مدیریت استرس - آموزشی ۳۲۵.📖⏱️ برایان تریسی یه روش برای مدیریت زمان معرفی کرده، اما به نظر من این روش بیشتر از اینکه برای مدیریت زمان باشه، برای مدیریت استرس مناسبه.⚡📝 میگه هر کاری که کمتر از ۵ دقیقه وقت می‌گیره رو همون لحظه انجامش بده.🤯📦 چرا؟ چون خیلی از استرسی که داریم، از خودِ کارها نیست؛ از کارهای نیمه‌کاره و عقب‌افتاده‌ایه که مدام توی ذهنمون می‌چرخن و ازمون انرژی می‌گیرن.🌿😌 این روش رو امتحان کنید، می‌بینید چقدر ذهنتون سبک‌تر میشه و استرستون کم میشه.🎙️💭 من خودم کجا همیشه این کار رو انجام میدم؟ هر وقت یه ایده‌ی محتوایی به ذهنم می‌رسه، همون لحظه فایلش رو ضبط می‌کنم.🔥🎧 چرا؟ چون بارها شده ایده رو نوشتم و گفتم بعداً ضبطش می‌کنم. حتی وقتی موضوع یادم مونده و ضبطش هم کردم، دیگه اون حس و اشتیاق لحظه اول رو نداشتم.📉😵‍💫 پیشنهاد می‌کنم از همین امروز این کار رو امتحان کنید؛ می‌بینید که چقدر استرستون کمتر میشه.هر سوالی در مورد محتوای کانال دارید از ادمین بپرسید 👇 @Z_A1395ری اکشن فراموش نشه 🙏❤️