‍ #_خوراک_اسفناج_و_پنیرموادلازم:پیاز کوچک یک دانه گوشت چرخ کرده300گرم قارچ200گرم اسفناج400گرم پنیر پ

‍ #_خوراک_اسفناج_و_پنیرموادلازم:پیاز کوچک یک دانه گوشت چرخ کرده300گرم قارچ200گرم اسفناج400گرم پنیر پیتزا (موتزارلا)300گرم رب گوجه فرنگی یک دوم ق سوپ خوری نمک و فلفل قرمزبه میزان مورد نیاز روغن به میزان مورد نیاز✍طرزتهیه:نخست قارچ ها را ورقه کنید و با کمی روغن تفت دهید و کنار بگذارید سپس پیاز خرد شده و گوشت چرخ کرده را با کمی روغن تفت دهید.هنگامی که کمی سرخ شد قارچ های تفت داده شده را به گوشت بی افزایید رب گوجه فرنگی ،نمک و فلفل قرمز را هم افزوده و تفت دهید سپس اسفناج خرد شده را روی سطح مواد کامل پخش کنید و درب تابه را بسته حرارت را کم کنید تا اسفناج کامل بپزد.هنگامی که اسفناج پخت پنیر موتزارلای رنده شده یا ورقه ای را روی سطح مواد ریخته دوباره درب تابه را ببندید تا هنگامی که پنیر آب شود هنگامی که پنیر آّب شد خوراک شما آماده است به کار بردن پنیر در این خوراک موجب شده تا این خوراک سرشار از کلسیم باشد .@ghashogh_sehramiz