ماهی در آینه فقط یک خط باریک از خودش را می‌بیند و می‌گوید: "من کافی نیستم".این تصویر نماد خودادراکی مخدوش است؛ یعنی تفاوت بین «منِ واقعی» و «منِ دیده‌شده».وقتی انسان در کودکی یا نوجوانی مکرراً با پیام‌هایی مثل «تو کافی نیستی» مواجه شده باشد، مغز یاد می‌گیرد فقط «قسمت‌های ناراضی‌کننده» خود را ببیند.در روان‌شناسی به این مکانیسم می‌گویند:فیلتر ذهنی منفی (Negative Filtering)فرد همه‌ی ویژگی‌های خوبش را حذف می‌کند و فقط نقص‌هایش را بزرگ می‌بیند.آنچه از خودت می‌بینی، همیشه حقیقت نیست؛ بلکه تصویری است که گذشته‌ها در ذهن تو ساخته‌اند.📚@ghelghelak_zehn.