‍ ☑️ روایت امروز❌ دغدغه اجتماعی :فرسودگی شغلی در نسل جدید✍️....ساعت دو نیمه‌شب بود ، نگار هنوز پشت س

‍ ☑️ روایت امروز❌ دغدغه اجتماعی :فرسودگی شغلی در نسل جدید✍️....ساعت دو نیمه‌شب بود ، نگار هنوز پشت سیستم بود . ایمیل‌ها را یکی‌یکی جواب می‌داد ، چشمانش می‌سوخت . مدیرش دو ساعت قبل پیام داده بود : این گزارش باید تا فردا صبح برسه ،  نگار نگاه کرد به صفحه ، کلمات جلوی چشمش تار می‌شد . قهوه سرد شده بود ، ناخن‌هایش را تا خون جوید . خواست گریه کند ، اما اشک نداشت ، خشک شده بود صبح که شد ، رفته بود سر کار. توی آسانسور همکارش گفت : خوبی ؟ خیلی خسته به نظر می‌رسی ،  نگار لبخند زد : خوبم ، عالی‌ام ، دروغ  توی جلسه نشسته بود ، مدیرش داشت پروژه جدید را توضیح می‌داد . نگار نگاه می‌کرد به لب‌هایش که تکان می‌خورد ، اما هیچ صدایی نمی‌شنید. سرش سنگین بود ، قلبش تند می‌زد . بلند شد ، گفت : ببخشید، دستشویی رفت توی سرویس بهداشتی ، در را قفل کرد نشست روی زمین دیگر نمی‌توانست بلند شود . نه از خستگی ، از تهی شدن...✅ تحلیل روان‌شناختی☑️ دکتر زینب رحیمیسلام عزیزان ، آنچه نگار تجربه می‌کند ، تنبلی یا ضعف نیست ؛ تصویر واقعی سندرم فرسودگی شغلی است که سازمان بهداشت جهانی آن را به‌عنوان یک پدیده شغلی به رسمیت شناخته :۱. خستگی مزمن عاطفی - نگار حتی اشک هم نداشت . این یعنی ذخایر عاطفی‌اش کاملاً تخلیه شده ،  وقتی مغز برای مدت طولانی تحت فشار کورتیزول باشد ، توانایی تولید پاسخ عاطفی را از دست می‌دهد . به این می‌گویند خستگی فراتر از خستگی....۲. مسخ شخصیت - نگار در جلسه صدای مدیر را نمی‌شنید ، انگار از بیرون به خودش نگاه می‌کرد . این یک مکانیسم دفاعی مغز است : وقتی فشار خیلی زیاد است ، مغز از بدن جدا می‌شود تا آسیب نبینید . اما این یعنی آستانه تحمل شکسته شده....۳. کاهش کارآمدی شخصی- نگار که یک سال پیش عاشق شغلش بود ، حالا از دیدن یک ایمیل ساده به هم می‌ریزد . این یعنی ارتباط عاطفی با کارش قطع شده ،  مغز دیگر هیچ پاداشی از انجام کار دریافت نمی‌کند .☑️ حرف من با جوانان ، فرسودگی شغلی یک افتخار نیست . من خسته‌ام اما می‌جنگم  یک شعار قهرمانانه نیست ، یک زنگ خطر است. اگر صبح‌ها از بیدار شدن می‌ترسی ، اگر دلت از پیام‌های کاری فرار می‌کند ، اگر احساس می‌کنی داری خالی می‌شی ، توقف کن. مرخصی بگیر ، به روانشناس مراجعه کن ، مرز بگذار هیچ شغلی ارزش از دست رفتن سلامت روانت را ندارد...#نشریه_گیل_رخ @gilrokh3