🔶مزایای پیاده روی با سرعت بالا🔹عضلات پایین تنه را به کار می گیرد 🔹ضربان قلبتان را افزایش می دهد 🔹 استرس را از شما دور می کند. 🔹به سلامت مفاصل کمک می کند 🔸 @giyahandarooi_bihamta