هرکسی در طول روز باید دقايقي را به مراقبه بنشیند مگر اینکه خيلي مشغول باشد !که در این صورت باید یک س

هرکسی در طول روز باید دقايقي را به مراقبه بنشیند مگر اینکه خيلي مشغول باشد !که در این صورت باید یک ساعت به مراقبه بنشيند ..!