بسیاری از ما بین وعده‌های غذایی سراغ خوراکی‌های خیلی شیرین، نوشیدنی‌های صنعتی یا تنقلات کم‌ارزش می‌ر

بسیاری از ما بین وعده‌های غذایی سراغ خوراکی‌های خیلی شیرین، نوشیدنی‌های صنعتی یا تنقلات کم‌ارزش می‌رویم. این انتخاب‌ها ممکن است انرژی را خیلی سریع بالا ببرند، اما معمولاً خیلی زود هم باعث افت انرژی و گرسنگی دوباره می‌شوند.به‌جای آن، می‌توان از میان‌وعده‌های ساده‌تر و طبیعی‌تر استفاده کرد:✅ چند پیشنهاد کاربردی:• چند عدد گردو همراه با خرما• سیب یا گلابی با کمی دارچین• کشمش و نخودچی در مقدار متعادل• مغزها، به اندازه‌ی کم• میوه‌ی فصلنکته‌ی مهم این است که حتی خوراکی‌های مفید هم اگر بیش‌ازحد مصرف شوند، انتخاب مناسبی نیستند. تعادل، جویدن خوب غذا و شناخت شرایط بدنی هر فرد اهمیت زیادی دارد.🌿 بدن ما به کیفیت خوراک توجه می‌کند، نه فقط به مقدار آن.•┈┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈┈•‌‌‌┏━━━🍃💞🍂━━━┓ 🏖 لینک کانال👈@golipur1366آیدی ادمین جهت مشاوره و سفارش محصول👈@tebvashefaفروشگاه طب اسلامی🚛 👈@mahsulatetebby09109548354 ┗━━━🍂💞🍃━━━┛