ورزش صبحگاهی در گناباد مرحبا که به قول قدیمیا دود از کنده بلند میشه و لاغیر❤️❤️فقط نرمش ها نشان از ا

ورزش صبحگاهی در گناباد مرحبا که به قول قدیمیا دود از کنده بلند میشه و لاغیر❤️❤️فقط نرمش ها نشان از این می دهد که خیلی مناسب این عزیزان با این رده سنی نیست . با توجه به سکون اندام های بدن در صبح و همراهی با ساختار کلی ورزش صبگاهی؛ ضرورت حرکات کشی و نرمشی بیشتر تاکید می گردد تا حرکات جهشی و پرتابی.مراقب این کنده های عزیز❤️ ورزشکار باشید کانال ورزش گناباد