#روانشناسی 🌱•وقتی تو سوگ جمعی کشور از انجام کارهای روزمره یا شاد شدن احساس گناه می‌کنی:-بدون این احساس گناه رایجه، ولی الزاماً درست نیست- شاد بودن = بی‌درد بودن یا بی‌تفاوتی نیست- کارهای روزمره خیانت به سوگ نیست- مغز برای دوام آوردن به روتین‌های ساده نیاز داره- شادی‌های کوچیک رو از خودت نگیر- خودتو با رنج بقیه مقایسه نکن-با نابود کردن خودت، به کسی کمک نمی‌کنی- اجازه بده هم غم باشه، هم لحظه‌های عادی- زندگی کردن در سوگ، بی‌احترامی نیست- شادی می‌تونه شکلِ مقاومت روانی باشه- لازم نیست مجازاتِ زنده بودن رو بکشی- به خودت بگو: «من حق دارم ادامه بدم»- اگر امروز خندیدی، خودتو سرزنش نکن- سوگ با توقف کامل زندگی درمان نمی‌شه-مهربونی با خودت رو حفظ کن @greenbook_channel