تصور کنید که با هر بار تنفس به این شکلکلی از استرسها و اضطرابها رو از درونتون بیرون میکنیددم را از ر

تصور کنید که با هر بار تنفس به این شکلکلی از استرسها و اضطرابها رو از درونتون بیرون میکنیددم را از راه بینی و بازدم را با دهان باز انجام بدید.هر روز صبح تکرارش کن تا بتونی بر ذهنت چیره بشی‌@greenteb