₪ ۱۰ عادتی که می‌توانند روند پیر شدن را افزایش دهند 💬 رعایت و اصلاح عادات روزانه می‌تواند روند پیر شدن را تا حدی کُند کرده و سبب افزایش طول عمر ما شود ، پیش از آنکه بر روی مواردی که می‌توانند روند پیری را کاهش دهد، تمرکز کنید، سعی کنید آن‌ها را حذف کنید.💬 زندگی کم تحرک یکی از عواملی مؤثر در کاهش عمر و داشتن زندگی کوتاه است. برخی عادات که می‌تواند روند پیر شدن را افزایش دهند در ادامه آمده است: 💠 شستن در تمام طول روز🔹 خوردن غذاهای ناسالم💠 نخندیدن🔹ماندن در خانه💠 کم‌خوابی ☟︎︎︎〘 @gym_varzeshi 〙