🔹فواید سیب برای عضله سازی🔹#اموزشی✅سیب سرشار از ترکیبات پلی‌فنولی و ویتامین C است که به کاهش التهاب و ترمیم بافت‌های عضلانی کمک می‌کند. همچنین، کربوهیدرات موجود در سیب ذخایر گلیکوژن عضلات را دوباره پر می‌کند و سرعت ریکاوری بدن را افزایش می‌دهد.برای دوستانتون ارسال ‌کنید❤️برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید😀😀😀😀@gymmhomee