🟣🟣🟣🟣🟣؛🔺️🔺️Aquayoga | اکوایوگا⁉️ آکوا یوگا چگونه عمل می‌کند؟برای انجام آکوا یوگا، باید در آب ک

🟣🟣🟣🟣🟣؛🔺️🔺️Aquayoga | اکوایوگا⁉️ آکوا یوگا چگونه عمل می‌کند؟برای انجام آکوا یوگا، باید در آب کم‌عمق یا در عمقی که ۵۰ تا ۷۰ درصد بدن شما را پوشش می‌دهد بایستید، به‌طوری‌که سر، گردن، شانه‌ها و قسمت بالایی سینه بالای آب قرار بگیرد.➖️ انجام حرکات یوگا در آب آسان‌تر است، به‌ویژه حالت‌های تعادلی یا ایستاده؛ زیرا خاصیت شناوری آب باعث می‌شود فشار وزن از روی مفاصل برداشته شود و کشش با تمرکز بهتر روی سایر اعضای بدن راحت‌تر انجام شود.➖️ مدل‌های یوگا در یوگای آبی به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که به‌جای دراز کشیدن روی تشک، با یا بدون وسایل کمکی، روی سطح آب شناور می‌شوید.آکوا یوگا درد یا ناراحتی ناشی از ورزش و فشار روی مفاصل را کاهش می‌دهد.➖️ میزان ریسک و آسیب به ماهیچه‌ها و عضلات کمتر می‌شود، چون فشار وزن از روی آن‌ها برداشته می‌شود.◾️ مزایای اکوایوگا در آب گرم بیشتر است، زیرا گردش خون را بهبود می‌بخشد، به آرامش عضلانی کمک می‌کند و تنش‌های بدن را کاهش می‌دهد.⭕️ فواید آکوا یوگا:➖️ آکوا یوگا برای تقویت عضلات و مفاصل مفید است.➖️ از نظر روانی، عاطفی و معنوی نیز تأثیر مثبت دارد.➖️ اجرای آساناها (Asanas) و حرکات کششی زمانی که آب بیشتر وزن بدن را تحمل می‌کند، راحت‌تر انجام می‌شود.✅️ مبحث: اکوایوگا (Aquayoga)✅️ کلاس: دوره بین‌المللی مربیگری یوگای LEC✅️ دوره: از دوره‌های ۲۰۰ ساعته مهارت‌های مطب‌داریدوره آفلاین بین‌المللی مربیگری یوگا LEC💠 ویژه دانشجویان و فارغ‌التحصیلان رشته‌های پزشکی، مامایی، پزشکی ورزشی، توانبخشی و مربیان ورزشی با حضور مدرسین بین‌المللی مامایی، دکترای پزشکی ورزشی از آمریکا و هالیستیک یوگا🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 آدرس ما در تلگرام:https://t.me/Gynecologist0Midwifery⁠🌷 اینستاگرام:https://instagram.com/lillieecenter⁠🌷 سایت:www.lillycenter.com