آقا من یه چیزی بگم که یه چیزی گفته باشم!هیچ ماده‌ی غذایی یا مکملی هنوز در دنیا نیومده که HDL رو بالا ببره، ولی LDL رو بالا نبره.روغن گردو و زیتون و روغن کرمانشاهی اگه HDL رو بالا می‌برن، LDL رو هم بالا می‌برن.دل‌خوش به این مقدار بالا رفتن HDL نباشید!پ.ن: خوش به حال خانم‌ها که به خاطر داشتن استروژن HDL بالاتری دارن. ما جنس لو اچ دی الی هستیم! خدایا قربون کرم و حکمتت بشم. ما بنده‌ی ناشکری نیستیم. @hafezbajoghli