🧪 کبد چرب چیست؟#کبد_چرب 📌 کبد، عضوی حیاتی است که وظیفه‌ی پاک‌سازی خون و تنظیم سوخت‌وساز بدن را بر عهده دارد.❗ وقتی چربی‌ها در سلول‌های کبدی انباشته می‌شوند، مانع عملکرد طبیعی آن شده و به‌مرور باعث اختلال می‌شوند؛ به این حالت می‌گوییم کبد چرب.🔍 کبد چرب در مراحل اولیه معمولاً بی‌علامت است، اما در ادامه می‌تواند به بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و فشار خون منجر شود.📎 اگر کبد مثل یک فیلتر نتواند درست کار کند، مواد زائد در بدن باقی می‌مانند و سلامت دچار آسیب می‌شود.🔬علت‌های شایع کبد چرب📌 چرا کبد چرب می‌شود؟وقتی چربی زیادی در سلول‌های کبدی انباشته می‌شود و کبد نمی‌تواند آن را بسوزاند یا دفع کند، دچار اختلال می‌شود. این مشکل معمولاً به سبک زندگی ما برمی‌گردد.🔻 علت‌های رایج کبد چرب:1️⃣ مصرف زیاد غذاهای چرب، فست‌فود و سرخ‌شده2️⃣ پرخوری، وعده‌های نامنظم و خوردن در شب3️⃣ نشستن طولانی و نداشتن تحرک کافی4️⃣ استرس زیاد و نگرانی مزمن5️⃣ نوشیدنی‌های شیرین و گازدار6️⃣ اضافه‌وزن و چاقی7️⃣ ضعف در عملکرد گوارش و کبد📎 با اصلاح تغذیه، آرام‌سازی اعصاب و سبک زندگی فعال، می‌توان از کبد چرب پیشگیری کرد.