💠سیاتیک چیست؟سیاتیک به درد ناشی از عصب، سیاتیک گفته می‌‌شود.عصب سیاتیک مسئول انتقال پیام‌ها از مغز به نخاع و سپس به پاها است.🔻این درد معمولاً به صورت یک‌طرفه از ناحیه پایین کمر به پاها و اغلب تا زیر زانو منتشر می‌شود. شایع‌ترین علت آن بیرون‌زدگی یا فتق دیسک در قسمت تحتانی کمر است.دیسک‌ها ساختارهایی حلقوی یا تایرمانند هستند که بین مهره‌‌های ستون فقرات قرار گرفته‌اند.اگر لبه بیرونی دیسک به علت فشارهای واردشده به نواحی تحتانی کمر پاره شود، محتویات ژله‌‌‌مانند داخل آن بیرون ریخته و باعث التهاب عصب مجاور شده یا آن را تحت ‌فشار قرار می‌دهد.💠رگ سیاتیک چیست؟احتمالاً تاکنون بارها عبارت رگ سیاتیک را شنیده‌اید.البته همین الان با خواندن تعریف سیاتیک متوجه شدید که این عبارت نادرست است.همان‌طور که گفته شد سیاتیک یک عصب است و نه یک رگ.🔰بسیاری از مردم فکر می‌‌کنند که هرچه درد شدیدتر باشد، به ‌احتمال ‌زیاد اتفاق وخیم‌تری در حال رخ دادن است.با این ‌حال می‌توان گفت که این موضوع برای درد سیاتیک صادق نیست. بدن می‌تواند مواد ژل‌مانند دیسک را که باعث ایجاد این علائم و حتی درد شدید می‌شود،دوباره جذب کند.بنابراین برنامه درمان سیاتیک عمدتاً روی کنترل درد و فعال نگه ‌داشتن فرد متمرکز است. اگر درد سیاتیک بسیار آزاردهنده باشد، دراز کشیدن‌های کوتاه‌مدت می‌تواند در کاهش درد مؤثر باشد اما استراحت طولانی‌مدت در تختخواب کمکی به بهبودی نمی‌کند و حتی ممکن است درد را تشدید کند.پس هنگامی که درد کاهش یافت، از جایتان بلند شوید و شروع به راه رفتن در مسافت‌های کوتاه کنید.♨️از آنجا که نشستن،فشار بر روی دیسک‌های کمر را افزایش می‌دهد،توصیه می‌شود از نشستن یا رانندگی طولانی‌مدت اجتناب کنید.#سیاتیک💠کانال رسمی حکیم خیراندیش╭──── • 🔸 • ─────╮ @hakimkheirandiish╰──── • 🔸 • ─────╯