آیا #گرفتگی_عضلات ارتباطی با کمبود منیزیم خون دارد؟❇️یکی از علل گرفتگی مکرر عضلات #کمر و #گردن و اند

آیا #گرفتگی_عضلات ارتباطی با کمبود منیزیم خون دارد؟❇️یکی از علل گرفتگی مکرر عضلات #کمر و #گردن و اندام ها می تواند کمبود #منیزیم خون باشد. ممکن است نیمی از افراد دچار #کمبود_منیزیم در بدن باشند. منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. منیزیم در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی مربوط به عملکرد عضلات و عصب ها، عملکرد قلب و سلامت استخوان دخالت دارد. همچنین شما برای فعالیت بهینه ویتامینD  در بدن خود به منیزیم نیاز دارید.همچنین منیزیم حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و از این طریق در کنترل بهتر قند خون نیز نقش دارد. تحقیقات نشان داده منیزیم می تواند عملکرد رگ های خونی را بهبود داده و فشار خون را کاهش دهد. ضمنا این ماده معدنی نقش یک پشتیبان را در متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات و سیستم عصبی و سنتز پروتئین بازی می کند بنابراین خیلی مهم است که مطمئن باشید منیزیم کافی از طریق تغذیه دریافت می کنید.منبع: خبرگزاری سیناپرس به نقل از دکتر عباس دقاق زاده، متخصص دردهای اسکلتی و عضلانی #ماساژ #سلامت_بدن@hamedanmassage@ali_m_sh7