سازمان #بهداشت_جهانی مصرف روزانه #نمک را 5 #گرم در روز اعلام کرده 🔔#فواید #مصرف_نمک_خوراکی1.نمک به #تعادل #قند_خون کمک می کند2.به جذب #مواد_مغذی درون غذا کمک می کند3.در #تنظیم_خواب نقش دارد.4.بر #خشکی_دهان و #سرفه های خشک موثر است.5.برای بیماری #زکام و #سینوزیت موثر است.6.باعث #بهبود_عملکرد_سلول های عصبی می‌شود.🔴#مضرات استفاده #زیاد از نمک1. #افزایش فشارخون2. ایجاد #درد در اندام‌ها و آسیب به مویرگ‌ها3. بروز #حمله_قلبی و #سکته مغزی4. #پوکی_استخوان🔊آیا نمک باعث #چاقی یا #لاغری می شود؟نمک #کالری ندارد.نمک باعث افزایش #حبس شدن #آب درون بدن می شود، که این امرمی تواند باعث #افزایش_وزن شود، اما این افزایش وزن به دلیل بروز چاقی نیست.🚶‍♂🚶‍♂پیش به سوی سلامتی و تناسب اندام ⚘رایگان⚘ در  همکرفسیها💪⬅️لینک گروه تلگرامی ما:https://t.me/hamkarafsihaa⬅️پیج اینستاگرامی ما:https://instagram.com/hamkarafsiha?utm_medium=copy_link⬅️ کانال تلگرامی ما: @hamkarafsiha