📖رهایی از دام نگرانی – دیوید ای. کاریونلژانر:روان‌شناسی، خودشناسی، خودیاریمعرفی:در این کتاب، دیوید ای. کاریونل به سراغ یکی از تجربه‌های آشنای ذهنی می‌رود: نگرانی‌هایی که مدام تکرار می‌شوند و گاهی اجازه نمی‌دهند از لحظه‌ی حال فاصله بگیریم. او تلاش می‌کند نشان دهد نگرانی چطور شکل می‌گیرد، چه چیزی آن را تداوم می‌دهد و چطور می‌توان به‌جای درگیر شدن با افکار نگران‌کننده، رابطه‌ی متفاوتی با آن‌ها پیدا کرد.⭐نظر خوانندگان:خوانندگان، رویکرد کتاب به چرخه‌ی نگرانی و توضیح ساده و قابل‌فهم آن را از نقاط قوتش می‌دانند؛ در مقابل، برخی معتقدند برای افرادی که به دنبال راهکارهای کاملاً عملی و سریع هستند، بخش‌هایی از کتاب ممکن است بیشتر جنبه‌ی آموزشی و تأملی داشته باشد.#معرفی_کتاب🔆@hamkhanclub💯Website | Instagram | Linkedinهمخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب