⭕️صبحانه مفید در فصل گرم تابستان🔸در فصل تابستان،بیشتر ما به دنبال طرز تهیه غذای خنک می‌رویم و از غذ

⭕️صبحانه مفید در فصل گرم تابستان🔸در فصل تابستان،بیشتر ما به دنبال طرز تهیه غذای خنک می‌رویم و از غذاهای سنگین دوری می‌کنیم به دلیل اینکه متابولیسم موادغذایی باعث افزایش دمای بدن ما می‌شود، یعنی هرچه غذا‌هایی که در تابستان می‌خوریم کالری بیشتری داشته باشد، دمای بدن بالاتر می‌رود. به همین دلیل غذاهای مفید در تابستان سبک، خنک‌کننده و کم کالری هستند.🔹مواد غذایی لازم برای یک صبحانه مناسب فصل تابستان ممکن است همین الان در یخچال شما باشد. نان و پنیر و خیار و گوجه یکی از مناسب‌ترین گزینه‌ها در صبحانه مناسب تابستان است، اگر مقداری پیازچه کنار گوجه و خیار بگذارید، این صبحانه مناسب تابستان خوشمزه‌تر و مناسب‌تر هم خواهد بود. همچنین، اضافه کردن نعناع خشک نیز ارزش غذایی این صبحانه مناسب فصل تابستان را افزایش می‌دهد.جمعه ۱۳ شهریور ۱۴۰۵🌹برترین کانال در مازندران👇👉 @havayeshomall👉 @havayeshomall┄═✼🍃🌹🍃✼═┄