قدم اول براى درمان بى خوابى به روش شياتسو:باروش برف پاك كنى ازسمت داخل پيشانى رابه بيرون باانگشت شست دست ماساژدهيد.اين ماساژرا٣دقيقه تكراركنيد.سپس گونه هاراباروش مالشى گردشى درجهت گردش عقربه هاى ساعت ٢دقيقه ماساژدهيد. @massage_therapii