🍂⭕️ #بیکرام_یوگا چیست و چه فوایدی دارد؟✔️ آیا با بیکرام یوگا هم می‌توان وزن کم کرد؟🔰 #یوگا در یک ف

🍂⭕️ #بیکرام_یوگا چیست و چه فوایدی دارد؟✔️ آیا با بیکرام یوگا هم می‌توان وزن کم کرد؟🔰 #یوگا در یک فضای خنک و آرام واقعاً لذت بخش است اما هدف شما از تمرین یوگا چیست؟ اگر به دنبال خواص ویژه یوگا برای سلامتی هستید شاید بهتر باشد مقداری دمای محل تمرین را بالا ببرید.🌸 بیکرام یوگا شکل سخت‌تری از تمرینات یوگاست که معمولاً در اتاق داغی بین ۸۰ الی ۱۰۵ درجه فارنهایت انجام می‌شود. خیلی‌ها عقیده دارند،تمرینات یوگا بسیار عالی است اما انجام این تمرینات در اتاقی با دمای بالا و به مدت ۶۰ تا ۹۰ دقیقه عجیب به نظر می‌رسد.♥️ اما واقعیت این است که هرچند عرق ریختن زیاد شاید جالب به نظر نرسد اما در بیکرام یوگا فوایدی فراتر از ریلکسیشن ساده نصیب‌تان خواهد شد. خیلی از افراد وقتی این نوع یوگا را شروع می‌کنند، عاشقش می‌شوند! بگذارید ببینیم تحقیقات چه می‌گویند.🆑 @healthy_yoga 🌸🍃