🍂🔰 چند مورد از فواید حرکات warrior (veerabhadrasana)✅ نیرومند و سفت می کند بازوها، پاها و قسمت پشت را✅ تعادل بدن را بهبود می بخشد و همچنین استقامت بدن را افزایش می دهد✅ برای افرادی که کم تحرکند ویا در مشاغلی هستند که تحرکی ندارند سودمند است✅ فواید و اثرات زیادی را برروی شانه ها میتواند داشته باشد✅ فرخندگی، شجاعت، فضی و آرامش را به ارمغان می آورد🆑 @healthy_yoga 🌸🍃