♦️رژیم لاغری●برای لاغری روزانه دست کم ۳۰ گرم فیبر مصرف کنید●خوردن غذاهای غنی از فیبر مانند غلات سبوس دار،حبوبات،میوه ها و سبزیجات،باعث میشودکه زودتر احساس سیرب کنید.@Herbalhealthdrink