@vaarzeshi بهترین مکمل های چربی سوز، مکمل هایی که به چربیسوزی شما کمک میکنددر اینجا شما با چند ماده چربی سوز آشنا خواهید شد. اگر هدف شما چربی سوز ی است ضمن رعایت نوع تمرین های هوازی و بی هوازی و همچنین رعایت تغذیه مرتبط می توانید از بسیاری از مکمل های غذایی نیز بهره مند شوید. چند مکمل به منظور چربی سوزی معرفی می گردد.:  CLA چربی سوز CLA بطور محسوسی بهچربی سوز ی کمک می کند در حالیکه همزمان رشد عضلانی و قدرت و تقویت می کند. تحقیقات نشان داده که حتی می تواند در کاهش چربی نواحی شکم اثر بیشتری داشته باشد. روغن ماهی اسیدهای چرب امگا۳ موجود در روغن ماهی می تواند باعث ارتقا چربی سوز ی شود که اثر تمرین را هم در این زمینه تقویت می کند. و مکملهای روغن ماهی بهترین منابع امگا ۳ به شمار می آیند که برای مفاصل شما هم بسیار مفید هستند . روزانه ۱ تا ۲۲ گرم روغن ماهی به همراه صبحانه ناهار و شام مصرف کنید. آستاگزانتین محققان ژاپنی پس از مطالعه ای روی موش های آزمایشگاهی گزارش کردند که وقتی برای چهار هفته به آنها مکمل آستاگزانتین داده شد و تحت تمرین قرار گرفتند، سرعت چربی سوزیدر آنها افزایش یافت و کاشه محسوس ذخایر چربی و افزایش استقامت. نویسنده داود طاوسی@vaarzeshi