🍲 خوراک لوبیا: صبحانه‌ای ساده و نیروبخش🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی اگر برای کو

🍲 خوراک لوبیا: صبحانه‌ای ساده و نیروبخش🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی اگر برای کودک یا نوجوان‌تان به دنبال یک صبحانه پرپروتئین، سیرکننده و اقتصادی هستید، خوراک لوبیا را دست‌کم نگیرید.یک کاسه خوراک لوبیا همراه با:🥚 یک عدد تخم‌مرغ کامل🥖 کمی نان سنگک یا بربری🌱 سبزی ریحان و کمی آب‌لیموی تازهمی‌تواند یک صبحانه مغذی و متعادل با پروتئین، فیبر، آهن و فولات فراهم کند که برخلاف بسیاری از صبحانه‌های آماده و محصولات پروتئینی، هم ساده است، هم در دسترس و هم اقتصادی.برای بچه‌های در سن رشد، گاهی یک بشقاب غذای سنتی خوب، از چندین محصول به‌اصطلاح «تقویت‌کننده رشد» ارزشمندتر است.https://t.me/Hikmatbasedmedicine