🔸نگاهی نو به فَستینگ 🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی 🔹 بیماران بسیاری می‌گویند رژ

🔸نگاهی نو به فَستینگ 🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی 🔹 بیماران بسیاری می‌گویند رژیم فستینگ داشته‌اند (یعنی مثلا حدود چند هفته، ساعات طولانی در طی روز هیچ غذایی نخورده‌اند) ولی یا نتیجه‌ای نگرفته‌اند یا اگر قدری وزنشان روی ترازو کم شده دچار عوارض ناخواسته شده‌اند. ⚖️😰🚫 بله، تعجبی ندارد! روش غلط نتیجهٔ نامطلوب دارد. ✅ فستینگ (fasting) اگر به مفهوم‌ محدودیت‌های زمان‌مند و سنجیده در خوردن چربی‌ و‌ کربوهیدرات و مواد پرکالری باشد برای افراد مبتلا به چربی احشایی و‌ چاقی و‌ دیابت سودمند است؛ ولی اگر فیبرهای گیاهی مناسب و پروتئین کافی و ریزمغذی‌های ضروری و مایعات پشتیبان بافت هم ترک شود نتیجه‌اش خشکی مزاج بدن و ضعف جسمی و خستگی روانی و ریزش مو و تحلیل عضلات و افتادگی پوست و کم‌توانی جنسی خواهد بود. 📉🍂🧠💪 فستینگ باید با توجه به سن و‌ مزاج و قوای بدنی و الگوی عادات و مسائل روان‌تنی برای هر فرد بطور سنجیده طراحی شود و بطور عملی بمعنای ترک و حذف ورودی غذایی نیست. @Hikmatbasedmedicine