🧠 وقتی مراجع قبل از شما، خودش را تشخیص داده است!«من OCD دارم.»«به نظرم سبک دلبستگی من اجتنابیه.»«ای

🧠 وقتی مراجع قبل از شما، خودش را تشخیص داده است!«من OCD دارم.»«به نظرم سبک دلبستگی من اجتنابیه.»«این قطعاً به خاطر تروماست.»«من احتمالاً طرحواره رهاشدگی دارم.»و گاهی با مراجعی روبه‌رو می‌شویم که تقریباً تمام اصطلاحات روانشناسی را می‌داند؛ از Intellectualization و Projection گرفته تا Countertransference و انواع طرحواره‌ها!اما برای درمانگر یک سؤال مهم مطرح می‌شود:آیا دانستن اسم یک مشکل، به معنای شناختن آن مشکل است؟لزومی ندارد.گاهی مراجع واقعاً اطلاعات درستی درباره وضعیت خودش دارد؛ اما گاهی هم یک برچسب از شبکه‌های اجتماعی، کتاب‌ها، پادکست‌ها یا جست‌وجوهای اینترنتی گرفته و حالا تمام تجربه‌هایش را با همان برچسب تفسیر می‌کند.مثلاً به جای اینکه بگوید:«وقتی همسرم جوابم را نداد، خیلی ترسیدم که ترکم کند.»می‌گوید:«طرحواره رهاشدگی من فعال شد.»جمله دوم لزوماً غلط نیست؛ اما یک تفاوت مهم وجود دارد:در جمله اول، مراجع در حال توصیف تجربه‌اش است؛ در جمله دوم، در حال توضیح و تحلیل تجربه‌اش.و گاهی «تحلیل کردن» می‌تواند راهی برای فاصله گرفتن از احساس باشد.🔍 پس درمانگر چه کار کند؟نه لازم است فوراً برچسب مراجع را تأیید کند و نه لازم است با آن مقابله کند.بهتر است کنجکاو شود:📌 «چه چیزی باعث شد فکر کنید این اختلال را دارید؟»📌 «وقتی می‌گویید تروما، دقیقاً منظورتان چه تجربه‌ای است؟»📌 «این اصطلاح چه چیزی را درباره تجربه شما توضیح می‌دهد؟»📌 «اگر فعلاً اسم این مشکل را کنار بگذاریم، دقیقاً چه اتفاقی برایتان می‌افتد؟»📌 «الان که دارید درباره این اتفاق صحبت می‌کنید، چه احساسی را در خودتان متوجه می‌شوید؟»هدف این نیست که مراجع را از دانستن اصطلاحات روانشناسی دور کنیم.هدف این است که از اصطلاح به تجربه برسیم.چون ممکن است فرد بتواند ساعت‌ها درباره «دلبستگی»، «تروما» یا «مکانیزم‌های دفاعی» صحبت کند، اما هنوز نتواند بگوید:«الان دقیقاً چه احساسی دارم؟»و اینجاست که یک مهارت مهم درمانگر وارد می‌شود:🧠 کمک به مراجع برای عبور از «من می‌دانم مشکل چیست» به «من می‌فهمم درونم چه می‌گذرد».گاهی پشت جمله‌ی:«من دقیقاً می‌دونم مشکلم چیه.»یک سؤال عمیق‌تر پنهان شده:«حالا با چیزی که درباره خودم فهمیدم، چطور باید زندگی کنم؟»