تمرینات ترکیبی فول بادی برای کل بدن💪🏻(هر حرکت ۳ست۱۰تایی)🔮آکادمی فیتنس بدنسازی“🏋🏻‍♀| @HowFitnes ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌