با این چند حرکت باسن گرد و خوش فرم داشته باش. (هر تمرین ۳ست ۱۲تایی)🔮آکادمی فیتنس بدنسازی“🏋🏻‍♀| @H

با این چند حرکت باسن گرد و خوش فرم داشته باش. (هر تمرین ۳ست ۱۲تایی)🔮آکادمی فیتنس بدنسازی“🏋🏻‍♀| @HowFitnes