۶ راهکار برای فرار از نفخ بعد از پرخوری شب یلدا◽️نگران نباشید، زیرا که راه‌های آسان و مؤثری برای رفع نفخ و بازگرداندن آرامش معده پس از افراط در صرف میوه و آجیل در شب یلدا وجود دارد. راهکارها👇◽️به بدن خود آب برسانید◽️تحرک داشته باشید◽️غذاهای آبدار را انتخاب کنید◽️مکمل‌های آنزیم‌های گوارشی◽️چای‌های گیاهی را انتخاب کنید◽️پروبیوتیک‌ها @ican_do | دانستنی