منتشر شدکتاب «حد و مرز بگذارید، آرامش بیابید»، نوشتهٔ ندرا گلاور تواب با ترجمهٔ فرناز فرود از انتشار

منتشر شدکتاب «حد و مرز بگذارید، آرامش بیابید»، نوشتهٔ ندرا گلاور تواب با ترجمهٔ فرناز فرود از انتشارات کلک آزادگان (حمیدا) منتشر شد.‌«حد و مرز بگذارید، آرامش بیابید» راهنمایی‌ست برای همهٔ کسانی که در روابط خود میان خواستن، خشنودسازی دیگران و احساس خستگی گرفتار شده‌اند. کتاب توضیح می‌دهد که چگونه نبودِ مرزهای روشن باعث رنجش، دلخوری و فرسودگی می‌شود و چگونه می‌توان با تعیین حدود مشخص در روابط خانوادگی، شغلی و عاطفی، به آرامشی پایدار دست یافت. نویسنده در هر فصل، نمونه‌هایی ملموس از زندگی روزمره می‌آورد؛ از مادری که همواره خود را فدای دیگران می‌کند تا کارمندی که نمی‌تواند «نه» بگوید. این مثال‌ها به خواننده کمک می‌کنند تا الگوهای رفتاری مشابه در زندگی خود را شناسایی کند و راه تازه‌ای برای احترام به خویشتن بیابد.این کتاب ابزاری مؤثر برای کسانی‌ست که می‌خواهند روابط سالم‌تر و متعادلی را تجربه کنند. آموزه‌های آن برای پدران و مادران، همسران، کارکنان، مدیران و حتی دوستانی که احساس می‌کنند بیش از حد از خود مایه می‌گذارند، سودمند است. «حد و مرز بگذارید، آرامش بیابید» می‌تواند به عنوان منبعی مکمل در نشست‌های مشاوره، کارگاه‌های مهارت ارتباطی و حلقه‌های رشد فردی نیز استفاده شود. تمرین‌های پایانی هر فصل، خواننده را تشویق می‌کند تا به جای تغییر دیگران، شیوهٔ پاسخ خود به شرایط را تغییر دهد و به استقلال درونی برسد.‌#حد_و_مرز_بگذارید_آرامش_بیابید #ندرا_گلاور_تواب #فرناز_فرود #حد_و_مرز #خودشناسی #خودیاری #خودشکوفایی #کتاب #کتاب_باز #تولد_یک_کتاب #کلک_آزادگان #حمیدا‌هم‌اکنون می‌توانید این کتاب را از شهر کتاب‌ها و کتاب‌فروشی‌های معتبر سراسر کشور تهیه کنید.‌کتاب‌های تازهٔ ما را با هشتگ #رونمایی_کتاب_کلک دنبال کنید.