قدرت مچ میتواند طول عمر شما را پیش بینی کند!◽️قدرت مچ دست می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت کلی سلامت بدن و حتی احتمال طول عمر باشد. پژوهشی در بریتانیا نشان داده کاهش قدرت دست با افزایش خطر مرگ مرتبط است. ◽️اما قدرت دست علت طول عمر نیست، بلکه فقط یک شاخص از سلامت عضلات، اعصاب، قلب و عروق است. بنابراین تمرکز صرف بر تقویت مچ کافی نیست؛ آنچه واقعاً به سلامت و طول عمر کمک می‌کند، ورزش منظم، تغذیه سالم، خواب خوب، روابط اجتماعی و مدیریت استرس است.#پزشکی_سلامت