🛡 #اصلاح_گودی_کمر(لوردوزیس)👌این تمرین را با 3 تکرار هر بار 8 تکرار انجام شود. سر و بالای شانه روی زمین قرار دارد💢💢💢💢http://Www.t-gostar.com@injurycorrective