『 سواد رابطه از نگاه جان گاتمن 』 ❖ تحلیلی بر یکی از علمی‌ترین مدل‌های روابط عاطفی ┈┅┅━𝚿━┅┅┈ ▣ چرا این مدل مهم است؟ ✍ #جان_گاتمن، روانشناس برجسته روابط، بیش از ۴۰ سال زندگی زوج‌ها را به‌صورت علمی بررسی کرد. 💡نتیجه تحقیقاتش یک حقیقت ساده اما عمیق بود: ❖…『 سواد رابطه از نگاه جان گاتمن 』✍ #جان_گاتمن، روانشناس برجسته روابط،بیش از ۴۰ سال زندگی زوج‌ها را به‌صورت علمی بررسی کرد.❖ رابطه موفق، حاصل احساس نیست؛حاصل «مهارت‌های قابل یادگیری» است.➕ بخش اول: ۷ ستون اصلی سواد رابطه: 𝟏. شناخت دنیای درونی (Love Maps)رابطه عمیق، از دانستن جزئیات زندگی طرف مقابل شروع می‌شود.⟢ افکار⟢ ترس‌ها⟢ آرزوها⟢ خاطراتهرچه نقشه ذهنی تو از شریک زندگی‌ات دقیق‌تر باشد،ارتباط واقعی‌تر می‌شود.𝟐. پرورش محبت و تحسین (Fondness & Admiration)رابطه‌ای که در آن قدردانی وجود نداشته باشد،به‌مرور فرسوده می‌شود.❖ جمله‌های ساده، اثر عمیق دارند:♥️ «تو برای من مهمی»♥️ «قدردان زحماتت هستم»𝟑. پاسخ دادن به تلاش‌های ارتباطی (Turning Toward)هر بار که یکی از طرفین تلاش می‌کند ارتباط برقرار کند،یک انتخاب شکل می‌گیرد:• نزدیک شدنیا• نادیده گرفتن❖ روابط موفق، با پاسخ‌های کوچک اما مداوم ساخته می‌شوند. ✅𝟒. دیدگاه مثبت در تعارض (Positive Sentiment Override)🔆 در روابط سالم:➖ خطاها، نشانه بد بودن طرف مقابل نیست➖ اختلاف، به معنای دشمنی نیست🧠 ذهن، نیت مثبت را پیش‌فرض قرار می‌دهد، نه سوءظن𝟓. مدیریت تعارض (Conflict Management)✔️ گاتمن نشان می‌دهد:❖ حدود ۶۹٪ اختلافات، ذاتاً حل‌نشدنی هستند؛ پس هدف رابطه سالم:❌ حذف تعارض نیست✅ بلکه مدیریت آگاهانه آن است. 𝟔. حمایت از رویاها (Making Life Dreams Come True)🌀 رابطه‌ای عمیق است که در آن:➖ هر فرد دیده می‌شود➖ اهداف و آرزوها جدی گرفته می‌شوند❖ شریک زندگی، مانع رشد نیست؛بخشی از مسیر رشد است𝟕. ایجاد معنای مشترک (Shared Meaning)رابطه فقط حضور فیزیکی نیستبلکه ساختنِ:➖ ارزش‌های مشترک➖ خاطرات مشترک➖ و هویت مشترک#سواد_رابطه #زوج_درمانی #جان_گاتمن #روابط_عاطفی #آگاهی #رابطه_سالم┈┅┅━𝚿━┅┅┈📺 تلویزیون بین المللی #روانشناسی «I.P.TV» ⇄╭─ «P.I.S.U» ↯──┈•🏛 𝚿 ➛ @InternationalPsychologyTV╰──┈•