『 سواد رابطه از نگاه جان گاتمن ➕ بخش چهارم: چرا روابط شکست می‌خورند؟ 』 ❖ بیشتر آدم‌ها فکر می‌کنند م

『 سواد رابطه از نگاه جان گاتمن ➕ بخش چهارم: چرا روابط شکست می‌خورند؟ 』 ❖ بیشتر آدم‌ها فکر می‌کنند مشکل رابطه‌شان این است که: ➖ «درک نمی‌شوم» ➖ «او تغییر نمی‌کند» ➖ «احساس قبلی از بین رفته» اما از نگاه #جان_گاتمن، این‌ها «نشانه» هستند، نه «ریشه» 🔍 ریشه…╔ 𝚿 ══『 سواد رابطه از نگاه جان گاتمن➕ بخش پنجم: چگونه یک رابطه را بازسازی کنیم؟ 』Relationship Repair | Gottman Perspective┈┅┅━𝚿━┅┅┈❖ بیشتر آدم‌ها وقتی رابطه آسیب می‌بیند،اشتباه می‌روند سراغ:➖ حل کردن «موضوع‌ها»➖ بحث منطقی➖ توضیح دادن بیش از حد⟢ اما از نگاه #جان_گاتمنبازسازی رابطه از «احساس امنیت» شروع می‌شود، نه از «حل مسئله»🔍 اصل اول:❖ 「بازگشت به امنیت روانی」اگر طرف مقابل در کنار تو احساس کند:✖️ قضاوت می‌شود✖️ شنیده نمی‌شود✖️ باید از خودش دفاع کند⟢ رابطه ترمیم نمی‌شود. حتی اگر همه‌چیز را منطقی توضیح بدهی✔️ نشانه ترمیم واقعی:➖ بدون ترس حرف می‌زنی➖ بدون حمله، مخالفت می‌کنی➖ بدون تحقیر، اشتباه می‌کنی❖ اصل دوم:「تلاش‌های ترمیمی | Repair Attempts」🧠 گاتمن نشان می‌دهد:✘ موفقیت رابطه‌ها به «نداشتن تعارض» نیست،✔️ به «مدیریت سریع ترمیم» وابسته است. 🧩 مثال:➖ «بیا آروم‌تر حرف بزنیم»➖ «فکر کنم داریم تند می‌ریم»➖ «نمی‌خوام دعوا کنیم»⟢ این‌ها Repair Attempt (تلاش برای تعمیر) هستند. ⚠️ اگر نادیده گرفته شوند:رابطه وارد فرسایش مزمن می‌شود❖ اصل سوم:「پذیرش تأثیرپذیری | Accepting Influence」✔️ یعنی: بپذیری رفتار تو هم بخشی از مسئله است. ❌ قاتل بازسازی:➖ «همه‌اش تقصیر توئه»➖ «من درست می‌گم»➖ «تو باید تغییر کنی»⟢ این ذهنیت‌ها رابطه را قفل می‌کنند. ◎ تفاوت کلیدی:🔸 در رابطه ناسالم:➖ هرکس می‌خواهد برنده شود🔹 در رابطه سالم:➖ هر دو می‌خواهند «رابطه برنده شود»❖ اصل چهارم (سطح حرفه‌ای):「بازسازی پیوند عاطفی」رابطه فقط با حذف دعوا درست نمی‌شودباید «اتصال» دوباره ساخته شود⁉️ چگونه؟➖ توجه‌های کوچک اما مداوم➖ گوش دادن بدون اصلاح➖ دیدن نیازهای احساسی⟢ رابطه با جزئیات زنده می‌ماند، نه با حرف‌های بزرگ🔳 جمع‌بندی:بازسازی رابطه یعنی:❖ ایجاد امنیت❖ دیدن سهم خود❖ ترمیم سریع تنش❖ بازسازی اتصال عاطفی❍ سؤال عمیق:تو در رابطه‌ات بیشتر دنبال«اثبات خودت» هستییا «نجات رابطه»؟⟢ 『Scientific Insight』Successful relationships are not conflict-free,they are repair efficient.⟢ 『References』• John Gottman (1999) — The Seven Principles for Making Marriage Work• Gottman & Levenson (1992) — Marital Processes Predicting Divorce•• ادامه در پست بعد:「چرا بعضی رابطه‌ها با وجود علاقه، دوام نمی‌آورند؟」#روابط_عاطفی #روانشناسی #جان_گاتمن #سواد_رابطه #رشد_فردی#Relationships #Gottman #EmotionalIntelligence #Couples✎﹏﹏﹏🫆 تهیه و تنظیم اختصاصی پست: کانال «I.P.TV» 🪩 بازنشر تنها با ذکر منبع و رعایت حقوق اخلاقی و علمی مجاز است.┈┅┅━𝚿━┅┅┈📺 تلویزیون بین المللی #روانشناسی «I.P.TV» ⇄╭─ «P.I.S.U» ↯──┈•🏛 𝚿 ➛ @InternationalPsychologyTV╰──┈•