آموزش قفل مفصلنام تکنیک:اوده هیشیگی اوده گاتامهانگلیسی:#ude_hishigi_ude_gatame____هدف از این تکنیک، واردآوردن فشار و درگیرکردن بازوی حریف است.👊💥👊🆔@ir_varzesh1