کول سیمکش طناب تا بالا عضله اصلی هدف ذوزنقه (کول) عضله کمکی دلتوئید خلفی، میانی 🎯 تناسب اندام را با ایران بدن دنبال کنید:🇮🇷 @iran_badan 👈🌐 www.iranbadan.com📣 نرم‌افزار و اپ برنامه‌نویسی تمرینی و غذایی ویژه مربیان و مدیران باشگاه‌ها 👇https://app.iranbadan.com