عضلات زیر بغل و اهمیت تقویت آن‌هاعضلات #زیر_بغل، به‌ویژه عضله پشتی بزرگ (Latissimus Dorsi)، نقش مهمی در ایجاد فرم پهن و عضلانی بالاتنه دارند. تقویت این عضلات علاوه بر زیبایی اندام، به بهبود قدرت حرکات کششی و عملکرد کلی بالاتنه نیز کمک می‌کند.🏋️ حرکاتی مثل بارفیکس، لت‌پول‌داون، انواع زیربغل قایقی و زیربغل دمبل می‌توانند برای تقویت این عضلات مفید باشند.🎯 برای رشد بهتر زیر بغل، اجرای صحیح حرکت، کنترل وزنه و افزایش تدریجی فشار تمرینی اهمیت زیادی دارد. 🎯 تناسب اندام را با ایران بدن دنبال کنید:🇮🇷 @iran_badan 👈🌐 www.iranbadan.com📣 نرم‌افزار و اپ برنامه‌نویسی تمرینی و غذایی ویژه مربیان و مدیران باشگاه‌ها 👇https://app.iranbadan.com