بزرگ بودن شکم همیشه فقط به خاطر اضافه‌وزن نیست. عوامل مختلفی مثل مصرف کالری بیشتر از نیاز، نفخ و مشک

بزرگ بودن شکم همیشه فقط به خاطر اضافه‌وزن نیست. عوامل مختلفی مثل مصرف کالری بیشتر از نیاز، نفخ و مشکلات گوارشی، کم‌تحرکی، استرس، خواب ناکافی، مصرف زیاد قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، ضعف عضلات شکم و تغییرات هورمونی می‌توانند در افزایش حجم شکم نقش داشته باشند.اگر هدفتان کاهش چربی شکم است، بهتر است به جای تمرکز روی یک عامل، تغذیه، فعالیت بدنی، خواب و سبک زندگی را هم‌زمان اصلاح کنید.🎯 تناسب اندام را با ایران بدن دنبال کنید:🇮🇷 @iran_badan 👈🌐 www.iranbadan.com📣 نرم‌افزار و اپ برنامه‌نویسی تمرینی و غذایی ویژه مربیان و مدیران باشگاه‌ها 👇https://app.iranbadan.com