مصرف خوردنی‌هایی که مزاج را مختصری گرم‌ و تر می‌سازند، البته با رعایت تعادل و مصرف برحسب #مزاج فردی و شرایط جسمی، سِنّی، گوارشی و اقلیمی، می‌تواند در #پاییز به سلامتی شما کمک‌کند، مانند...✅ مصرف آبگوشت با گوشت بره، آش‌های ساده، مرغ‌های درشت، #تخم_مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و #پسته، و مصرف متعادل غذاهای تند✅ مصرف پروتئین‌ها و فرآورده‌های حیوانی مانند؛ گوشت گوسفند، گوشت #شتر، شترمرغ، مرغ‌خانگی، #بلدرچین، #میگو، #جگر و خامه✅ مصرف #نخود، لوبیاقرمز، گندم✅ مصرف مغزها، كشمش و #مویز، شيره انگور، #خرما، #نارگیل، #زيتون و میوه‌های فصلی چون #انجیر، #به، #سيب، #انار شیرین، انگور شیرین، #خربزه شیرین و گلابی✅ مصرف سبزی‌هایی مانند نعنا، مرزه، #هویج، #شلغم، #بامیه، #زنجبیل، خردل، #زعفران، سیر و پیاز (به‌ویژه پخته آنها) و همچنین #سیاهدانه، #خاکشی و #بارهنگ✅ استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم گندم، آش‌ها، آبگوشت‌‌ها، کله‌پاچه و...@iran_medicine