مخصوص افراد پشت میز نشین و دوستانی که به واسطه کارشون ممکنه این مشکل رو. داشته باشنقوز پشت فقط ظاهر بدن رو تغییر نمی‌ده؛ می‌تونه باعث گردن‌درد، کمردرد، خستگی زودتر و کاهش اعتمادبه‌نفس هم بشه.با تمرین‌های اصولی برای تقویت عضلات پشت، کتف و میان‌تنه، می‌تونی به مرور فرم بدنت رو اصلاح کنی و صاف‌تر بایستی 💪درمان قوز نیاز به استمرار داره؛ چند دقیقه تمرین درست در روز، می‌تونه شروع یک تغییر بزرگ باشه.اگر قوز شدید، درد مداوم یا گزگز دست‌وپا داری، حتماً با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کن.@aligoudarzi1010iranladyfit#درمان_قوز #اصلاح_قامت #رفع_قوز #فیزیوتراپی #تمرین_اصلاحی #گردن_درد #کمردرد