Partial Squatsاین تمرین باعث افزایش قابلیت انعطاف مفصل ران، تقویت عضلات چهارسر و فلکسور ران شده ، تو

Partial Squatsاین تمرین باعث افزایش قابلیت انعطاف مفصل ران، تقویت عضلات چهارسر و فلکسور ران شده ، توانایی شما را در برخواستن از صندلی و قدم زدن افزایش می دهد.@IranphysioOfficial