🅾 آیا کوهنوردی برای بیماران قلبی مضر است؟@irmmaدکتر حمید مساعدیان / پزشکی کوهستان.انجمن پزشکی کوهست

🅾 آیا کوهنوردی برای بیماران قلبی مضر است؟@irmmaدکتر حمید مساعدیان / پزشکی کوهستان.انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنوردی برای بیماران قلبی می‌تواند در برخی افراد، با تایید پزشک و رعایت اصول ایمنی، امکان‌پذیر باشد؛ اما فعالیت در ارتفاع فشار بیشتری به سیستم قلبی‌عروقی وارد می‌کند. کاهش اکسیژن هوا در ارتفاعات، افزایش ضربان قلب و فشار خون و شدت فعالیت بدنی می‌تواند برای بعضی بیماران خطرناک باشد.به همین دلیل، داشتن بیماری قلبی لزوماً به معنای ممنوعیت کامل کوهنوردی نیست، اما شرایط هر فرد باید به‌صورت جداگانه ارزیابی شود. آگاهی از وضعیت بیماری، آمادگی جسمانی، ارتفاع مقصد و علائم هشداردهنده می‌تواند به کاهش خطرات و تجربه ایمن‌تر فعالیت در کوهستان کمک کند.موضوع نکته مهم:🫀 آیا کوهنوردی مجاز است؟ در صورت پایدار بودن بیماری و تأیید پزشک، برخی بیماران می‌توانند کوهنوردی کنند.⛰️ ارتفاع هرچه ارتفاع بیشتر باشد، کاهش اکسیژن و فشار بیشتر بر قلب اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.🚶 شدت فعالیت شروع تدریجی، انتخاب مسیر سبک و پرهیز از فعالیت شدید توصیه می‌شود.💊 داروها داروهای تجویزشده را طبق دستور پزشک مصرف کرده و در سفر همراه داشته باشید.💧 آب و تغذیه مصرف مایعات کافی و تغذیه مناسب به حفظ توان بدن کمک می‌کند.⚠️ علائم هشدار درد قفسه سینه، تنگی نفس شدید، سرگیجه یا ضعف غیرعادی نیاز به توقف فعالیت و ارزیابی فوری دارد.👨‍⚕️ مشاوره پزشکی پیش از صعود، به‌خصوص به ارتفاعات بالا، درباره سطح فعالیت و ارتفاع مناسب با متخصص قلب مشورت کنید.فواید کوهنوردی برای بیماران قلبی:کوهنوردی، اگر با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود، می‌تواند فواید زیادی برای بیماران قلبی داشته باشد. این فعالیت بدنی منظم باعث تقویت عضلات قلب و بهبود گردش خون می‌شود و به کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و کنترل قند خون کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌ روی در طبیعت و هوای پاک کوهستان، استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد که این موضوع برای سلامت قلب بسیار مهم است. انجام کوهنوردی سبک، استقامت بدنی بیماران قلبی را افزایش می‌دهد و به مرور زمان باعث بهبود عملکرد قلبی و تنفسی آن‌ها می‌شود. البته باید توجه داشت که این فعالیت حتما با رعایت اصول ایمنی و هماهنگ با توصیه‌های پزشک صورت گیرد.انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma