پرسید؛ چطور میشه بچه رو از گوشی دور کرد!؟+گفتم؛ دور که نمیشه کرد!، واقعیت جذاب دنیای ماست. اما میشه مدیریتش کرد. به نحوی که باشه، استفاده‌ش کنیم اما کمترین ضرر رو ازش ببینیم.💬 پرسید؛ چطور یعنی!؟+گفتم؛ ۱) فرزندپروری یعنی نظم، ثبات و قاطعیت. واسش ساعت تعیین کن. یعنی بگو؛.. قشنگم تو میتونی روزی دو ساعت با گوشی، تبلت یا کامپیوترت بازی کنی این دو ساعت دو تا یک ساعته و بیا روی ساعت هم مشخص کنیم که دقیق حواسمون باشه و موفق بشیم.+ واسه اینکار وقت بگذارید، درست همونطور که واسه دستشویی رفتنش وقت میذاشتید و توضیح میدادید، نگاه میکردید و تشویقش میکردید.۲. ساعت تعیین کنید. مثلا هر روز ۱ تا ۲ ظهر و ۷ تا ۸ شب وقت گوشی بازیه. تو این ساعت‌ها گوشی و تبلت رو دم دست بذارید و با هم برید به استقبال گوشی بازی که بچه یواش یواش بدونه که این ساعت‌ها یعنی ساعت عشق و حال با گوشی و بقیه ساعت‌ها باید یه جور دیگه بازی کنه و از لحظاتش لذت ببره...۳. هر وعده تفریح دیجیتالی ۴۵ دقیقه تا یک ساعت خوبه. کمتر از اون رو معمولا گوش نمیدن و مقاومت به وجود میاد و باعث دعوا میشه، بیشتر از اون هم زمینه‌ساز دوپامین کاذب و اعتیاد به تلفن همراهه. همون یک ساعت، ساعت بهینه‌ست. ساعتش که تموم شد برید سراغ مورد شماره ۴. از اپلیکیشن‌های قفل کودک استفاده کنید. اپ‌هایی مثل(Family Time Parental Control) این مدلیه که سر یه ساعت مشخصی اپ‌های بازی و سرگرمی رو قفل میکنه و بچه هرچی میزنه نتیجه نمیگیره. این مدلی میفهمه یه ساعتش سر اومده و باید منتظر ساعت بعدی باشه. اوائلش جنگ دارید و به مرور کنار میاد.۵. بلافاصله بعد از تفریح دیجیتالی سر بچه رو با گرم کنید که جالی خالی گوشی بهمش نریزه. چیزهایی مثل خوردن تنقلات، بازی کردن، سرگرم شدن با یه کار جدیدی که میگه؛ گوشی نیست، عشق و حال‌های دیگه که هست. اگر اینها نباشن حذف منبع لذت هر بچه‌ای رو بهم می‌ریزه و تحریک پذیر و پرخاشگرش میکنه.۶. بچه‌ها می‌بینن، یاد می‌گیرن و می‌خوان. اینکه مدام گوشی و تبلت دست ما باشه و با دلیل و بی‌دلیل وقت‌مون رو اینور اونور بگذاریم و از بچه انتظار داشته باشیم به نظم و قانون پایبند باشه حقیقتا نشدنیه. 📌 پس خود ما هم باید تا حد امکان نت رو خاموش کنیم و گوشی رو دور از دسترس بذاریم.۷. از نرم‌افزارهای کنترل گوشی برای والدین غافل نشید؛+ والدین باید دقیق بدونن بچه‌ کجا میره!، چی جستجو می‌کنه!، چی می‌بینه و چی می‌خونه. برای اینکار حتما از نرم افزارهای کنترل تلفن همراه استفاده کنید که همه چیز رو گزارش میدن. یه لیست از اونها رو تو صفحه بعد براتون گذاشتم.۱. نرم افزار خاموش شدن خودکار اینترنت؛ Google Family Link۲. نرم افزار رصد فعالیت کودک؛ AllTracker Family۳. نرم افزار ردیابی پیام‌ها و چت‌های کودک؛ Bark۵. نرم افزار کنترل والدین؛ Qustodio.۶. برنامه Safe Lagoon Parental Control برای اطلاع تعیین زمان استفاده از گوشی.Dr.amani