۱۹| قهر و کنایه؛ خشمِ مبدل!📌 در اتاق درمان، زوج‌هایی را می‌بینم که سال‌ها با هم زندگی می‌کنند، اما از «سکوتِ سنگین» و «کنایه‌های تلخ» همدیگر را فرسوده‌اند. قهر، غر زدن و لجبازی، فریادِ خشمِ ابرازنشده است.👈 وقتی ناراحتی‌تان را مستقیم نمی‌گویید، آن را به شکلِ رفتارهای ظاهراً بی‌خطر اما تخریب‌گر بیرون می‌ریزید. همسرتان نه دلیلِ ناراحتی‌تان را می‌فهمد و نه راهِ حل را؛ فقط فاصله‌ای که بین‌تان می‌افتد را حس می‌کند.✨ نکته‌ی بالینی:صداقت، از کنایه بسیار قدرتمندتر است. یک «ناراحتم چون...» ساده، رابطه را می‌سازد؛ اما کنایه‌ها آن را ذره‌ذره می‌خورند.✅ تمرین امروز:امروز اگر ناراحت شدید، به جای قهر و کنایه، دلیلِ ناراحتی‌تان را واضح و محترمانه بگویید. خشمِ مستقیم، قابلِ گفتگوست؛ خشمِ پنهان، قابلِ درمان نیست.دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿:::🆔@istgahemoshavere 🌱