نحوه فعال سازی هورمون های شادی :دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت- غذا خوردن- خواب کافی- دو

نحوه فعال سازی هورمون های شادی :دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت- غذا خوردن- خواب کافی- دوش گرفتن- به انجام رساندن کارهاسروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن- آفتاب- مدیتیشن- طبیعت- ورزشاکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد- روابط اجتماعی- کمک به دیگران- تماس فیزیکی- حیوانات خانگیاندورفین : کاهش درد، کاهش استرس- ورزش- موسیقی- خندیدن- نفس‌های عمیقدکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿:::🆔@istgahemoshavere 🌱