۲۲| همسر شما، ذهن‌خوان نیست!📌 یکی از بزرگ‌ترین فرسایش‌گرهایِ رابطه، «انتظارِ ناگفته» است. بسیاری از مراجعین من با این گله وارد اتاق می‌شوند: «دکتر، او اصلاً متوجه نمی‌شود که من چه نیازی دارم!» اما واقعیت این است که ما از همسرمان انتظار داریم، پازل‌هایِ حل‌نشده‌یِ ذهنِ ما را بدون هیچ کلمه‌ای، حل کند.👈 این انتظار، نه تنها منجر به برآورده شدنِ خواسته‌ها نمی‌شود، بلکه تنها بذرِ رنجش و دلخوری را در دلِ ما می‌کارد. ما فکر می‌کنیم اگر او نیازمان را حس نکند، یعنی به ما اهمیت نمی‌دهد؛ در حالی که او فقط... «نمی‌داند!»✨ نکته‌ی بالینی:شفافیت، دشمنِ سوءتفاهم است. وقتی خواسته‌ای را واضح و بدونِ رمز و راز بیان می‌کنید، در واقع به همسرتان «فرصتِ دوست داشتن» می‌دهید. شما با بیانِ روشنِ نیاز، مسیرِ همکاری را برای او هموار می‌کنید.✅ تمرین امروز:امروز به جای «گله کردن» یا «ایجاد فضای سنگین»، یک درخواستِ مشخص، کوچک و قابلِ انجام را مطرح کنید. به جای اینکه بگویید: «اصلاً به من توجه نمی‌کنی!» (که یک حمله است)، بگویید: «دوست دارم امشب ۲۰ دقیقه بدون گوشی، با هم صحبت کنیم.» (که یک درخواستِ شفاف است).دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿:::🆔@istgahemoshavere 🌱