۲۴| صراحت، به معنایِ مجوزِ بی‌احترامی نیست!📌 یکی از بزرگ‌ترین خطاهایِ مراجعین، پس از یادگیریِ «صراح

۲۴| صراحت، به معنایِ مجوزِ بی‌احترامی نیست!📌 یکی از بزرگ‌ترین خطاهایِ مراجعین، پس از یادگیریِ «صراحت»، این است که فکر می‌کنند حالا مجازند همه‌یِ خشم‌ها و قضاوت‌هایشان را بدونِ فیلتر به زبان بیاورند. نه! صراحت، «سلاح» نیست؛ «پل» است. اگر در کلام‌تان احترام نباشد، صراحت تبدیل به پرخاشگری می‌شود.👈 وقتی در حالِ بیانِ نیازتان هستید، اگر لحن‌تان سرزنش‌گر باشد یا از برچسب‌هایی مثل «تو بی‌ملاحظه‌ای»، «تو همیشه لجبازی» یا «اصلاً نمی‌فهمی» استفاده کنید، مغز همسرتان فوراً وارد حالتِ «دفاعی» می‌شود. در آن لحظه، او دیگر پیامِ شما را نمی‌شنود؛ او فقط در حالِ آماده کردنِ جواب برایِ ضدحمله است.✨ نکته‌ی بالینی:احترام، «بسترِ امنِ» گفت‌وگوست. صراحتِ بدونِ احترام، نه تنها گره‌ای باز نمی‌کند، بلکه امنیتِ رابطه را تخریب می‌کند. هدفِ ما از یادگیریِ صراحت، «مچ‌گیری» یا «خالی کردنِ دل» نیست؛ هدف، «نزدیک‌تر شدن» است. یادتان باشد: شما می‌توانید با قاطعیتِ تمام مخالفت کنید، اما همچنان با کلماتِ محترمانه صحبت کنید.✅ تمرین امروز:امروز در هر بحثی که پیش آمد، «فیلترِ احترام» را فعال کنید. قبل از گفتنِ جملات، از خودتان بپرسید: «آیا من دارم در موردِ رفتارِ او حرف می‌زنم یا دارم شخصیتِ او را نقد می‌کنم؟» اگر احساس کردید دارید به سمتِ برچسب‌زنی می‌روید، مکالمه را متوقف کنید، چند نفس عمیق بکشید و بعد با تمرکز بر «احساسِ خودتان» ادامه دهید، نه «عیبِ او».دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿:::🆔@istgahemoshavere 🌱