✍️ پژوهش ورزشی:🦶🏀 محدودیت دورسی‌فلکشن مچ پا؛ چرا فرود بسکتبالیست‌ها را پرخطرتر می‌کند؟🔬 پژوهشی با بررسی ۷۵ بازیکن بسکتبال و استفاده از تحلیل SPM، تأثیر محدودیت حرکت دورسی‌فلکشن مچ پا را بر بیومکانیک اندام تحتانی هنگام فرود بررسی کرد.📌 یافته‌های کلیدی:🦶 با افزایش محدودیت دورسی‌فلکشن، تغییرات قابل‌توجهی در زاویه لگن، چرخش خارجی زانو و سرعت حرکتی زانو ایجاد شد.⚠️ این محدودیت همچنین با افزایش فعالیت عضلات اطراف کشکک و نیروی واردشده به مفصل پاتلوفمورال همراه بود.🔗 یافته‌ها نشان می‌دهند محدودیت حرکتی مچ پا می‌تواند باعث ایجاد الگوهای جبرانی در زانو و لگن و افزایش فشار بر اندام تحتانی شود.🎯 نتیجه:🏋️‍♂️ دامنه حرکتی مناسب مچ پا، یکی از عوامل مهم در ایمنی فرود در ورزش‌های پرپرش است. تمرینات تحرکی و کششی مچ پا می‌تواند در کنار تمرینات تقویتی، بخشی از برنامه آماده‌سازی ورزشکاران باشد.@itarbiatbadaniکانال تربیت بدنی و علوم ورزشی