✍️ پژوهش ورزشی:🎮🏃‍♂️ ورزشکاران ای‌اسپورت؛ آیا فیتنس جسمانی روی عملکرد بازی هم اثر دارد؟🔬 یک کارآز

✍️ پژوهش ورزشی:🎮🏃‍♂️ ورزشکاران ای‌اسپورت؛ آیا فیتنس جسمانی روی عملکرد بازی هم اثر دارد؟🔬 یک کارآزمایی تصادفی‌شده ۶ هفته‌ای در سال ۲۰۲۶، تأثیر تمرینات HIIT را بر بازیکنان حرفه‌ای بازی‌های تیراندازی اول‌شخص بررسی کرد.📌 یافته‌های کلیدی:🏃‍♂️ پس از ۶ هفته HIIT، VO2max بازیکنان به‌طور معناداری افزایش یافت.😴 کیفیت خواب نیز بهبود قابل‌توجهی داشت.🧠 بااین‌حال، تغییر معناداری در سرسختی ذهنی و خودتنظیمی مشاهده نشد.⚠️ ساعات طولانی نشستن و کار با کامپیوتر همچنان می‌تواند با مشکلات جسمی و روانی در بازیکنان ای‌اسپورت همراه باشد.💡 نتیجه:آمادگی جسمانی در ای‌اسپورت فقط یک موضوع جانبی نیست. تمرین منظم می‌تواند با بهبود آمادگی هوازی و کیفیت خواب، بخشی از آماده‌سازی رقابتی بازیکنان باشد.@itarbiatbadaniکانال تربیت بدنی و علوم ورزشی