🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، چهارمین نشست تابستانه با عنوان " تصمیم بگیر، حل کن، حرکت کن! " را در تاریخ ۱۴۰۵/۶/۹ ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰ در خوابگاه دختران برگزار نمود.✅چهارمین و آخرین جلسه کارگاه با محوریت مهارت حل مسئله و تصمیم‌گیری برگزار شد.در ابتدای جلسه، دانشجویان با طرح مسائل و تصمیم‌های واقعی پیش‌روی خود، درباره عواملی که تصمیم‌گیری را دشوار می‌کند، از جمله ترس از اشتباه، کمال‌گرایی، نگرانی از آینده و ابهام در انتخاب‌ها گفت‌وگو کردند.✅در ادامه، با استفاده از مثال‌ها و موقعیت‌های نزدیک به تجربه دانشجویان، فرایند حل مسئله از تشخیص و تعریف دقیق مسئله تا شناسایی گزینه‌های مختلف، بررسی پیامدهای هر گزینه و انتخاب راه‌حل مناسب به‌صورت عملی تمرین شد. دانشجویان در قالب فعالیت‌های فردی و گروهی، مسائل مطرح‌شده را تحلیل کرده و تلاش کردند به جای تمرکز بر یک پاسخ فوری، راه‌حل‌های جایگزین و پیامدهای هر انتخاب را بررسی کنند.✅بخش دیگری از فعالیت عملی جلسه به بررسی تفاوت میان مواجهه مسئله‌مدار و هیجان‌مدار با مشکلات اختصاص داشت. دانشجویان با تحلیل موقعیت‌های مختلف، درباره این موضوع گفت‌وگو کردند که کدام بخش از یک مسئله قابل تغییر و اقدام است و در چه شرایطی لازم است ابتدا هیجان‌ها و واکنش‌های فردی مدیریت شود.در بخش تصمیم‌گیری نیز موقعیت‌هایی مرتبط با انتخاب‌های تحصیلی و شغلی و مسیر آینده مطرح شد و دانشجویان با بررسی گزینه‌های مختلف، معیارها و ارزش‌های مؤثر بر انتخاب خود را شناسایی کردند. این فعالیت زمینه‌ای برای گفت‌وگو درباره تفاوت میان تصمیم‌گیری مبتنی بر ترس، فشار بیرونی و تصمیم‌گیری آگاهانه بر اساس اولویت‌ها و ارزش‌های فردی فراهم کرد.✅در پایان جلسه، هر یک از دانشجویان به یک مسئله یا تصمیم واقعی در زندگی خود بازگشتند و تلاش کردند با استفاده از چارچوب مطرح‌شده در جلسه، مسئله را دقیق‌تر تعریف کرده، گزینه‌های موجود را بررسی کنند و یک اقدام کوچک و مشخص به‌عنوان قدم بعدی خود تعیین کنند.🔖بخش پایانی جلسه به جمع‌بندی مسیر طی‌شده در چهار جلسه کارگاه اختصاص یافت. در این بخش، مروری بر موضوعات خودآگاهی و شناخت توانمندی‌ها، مهارت‌های نرم و آمادگی برای ورود به بازار کار، ارتباط حرفه‌ای و مدیریت تعارض، و مهارت حل مسئله و تصمیم‌گیری انجام شد و دانشجویان درباره ارتباط این مهارت‌ها با مسیر تحصیلی و آینده شغلی خود گفت‌وگو کردند.کارگاه با مشارکت فعال دانشجویان، تبادل تجربه و جمع‌بندی آموخته‌ها به پایان رسید و تلاش شد دانشجویان بتوانند مهارت‌های مطرح‌شده را از سطح مفاهیم نظری به موقعیت‌های واقعی دانشگاهی و حرفه‌ای خود مرتبط کنند.🛍 در این نشست به تمامی شرکت کنندگان از طرف مرکز مشاوره هدیه اهدا شد.🍃مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، همراه همیشگی شماست.🤝📞راه ارتباطی با مرکز مشاوره: 09197335561🔹کانال کانون همیاران سلامت روان در بله:http://ble.ir/join/FnMtAd2Az2🔹کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره:https://eitaa.com/moshavere_iust🌐سایت مرکز مشاوره:moshavereh.iust.ac.ir🆔 @IUST_Official