✨ هفت راه برای تقویت اراده 👇🏻1. کارهارو نیمه کاره رها نکنید.2.به اندازه کافی بخوابید.3. مدیتیشن و ذهن آگاهی رو تمرین کنید.4. ورزش و پیاده روی و... ترک نکنید.5. عادت‌های خوبِ کوچک ایجاد کنید.6. غذاهای گیاهی بیشتر مصرف کنید.7. برای کاراتون و اولویت بندی داشته باشید و کارای مهم تر و اول انجام بدید.ذهن ما به دو قسمت تشکیل میشه بچه‌ها،یه قسمت که همیشه دنبال راحتی و لذت لحظه‌ای هست و یه قسمت که به اهداف بلند مدت فکر می‌کنه و از حس خوبش عزت نفس و تغذیه می‌کنه!اگر شما همه تصمیمات زندگیتون و بر اساس لذت‌های لحظه‌ای بگیرید،به مرور زمان قوه اراده ضعیف تر و ضعیف تر میشه...حالا یه قسمت دیگه ببینم حالا یه ساعت دیگه بخوابمحالا یه دست دیگه بازی کنم و...اینا همه نتیجه لذت لحظه‌ای هست!#روانشناسی #مهارت‌های‌رفتاری🆑 @j_angizeshi 🌸🍃اینستاگرام🔻 👇https://instagram.com/yoga_moraghebe