😋🙅 همش به خاطر یه قاشق؟ یه قاشق شکر چیزیه؟ شاید میگید: نه واقعا! اندازه یه چایی‌شیرین خوردن معمولی صبحانه است. این در مقابل اون حجم از قندی که توی نوشابه‌ها و کیک‌هایی که می‌خوریم چیزی نیست که.. نکته جالب ماجرا کجاست؟ اینه که در حالت طبیعی و وقتی که قندخون ما نرمال باشه، در کل سیستم گردش خون ما که به اندازه یه گالن ‌و نیم توش خون داره، فقط و فقط باید به اندازه یه قاشق قند موجود باشه. مثلا اگر یه نفر در تست قند خون ناشتا جای یک قاشق، به اندازه یه قاشق و نصفی قند داشته باشه، این آدم دیابتیه. کل این ماجرا چیو میخواد بگه؟ میگه که با این همه مصرف قند و شیرینی که داریم بدن تمام تلاشش رو میکنه تا با یه سری هورمون این میزان قند خون رو به حالت طبیعی برسونه. اما به مرور زمان و با پیر شدن، سلول‌های توی بدن نسبت به اون هورمون‌ها مقاوم میشن و ما دچار تجمع قند تو خونمون میشیم و این اصلا اتفاق خوبی برای بدن نیست.خلاصه اینکه خیلی مهمه که با ورزش و تغذیه مناسب شرایط بدنمون رو کنترل کنیم که به سمت مقاومت نسبت به هورمون‌ها پیش نره.📱 @jaamejahaan