دوام دورهمی‌ها و رفاقت‌هاآگاهی‌بخشی اخلاق رابطهشاید لذت‌بخش‌ترین کار در این روزهای سخت و البته در هر دورانی، دورهمی‌ها و رفاقت‌های ساده و صمیمی و بی‌تکلف باشد. اما دورهمی‌ها و دوستی‌های ماندگار معمولا فقط به خاطر علاقه و خاطرات مشترک دوام نمی‌آورند؛ خودِ رابطه باید مرتب نگهداری و مراقبت شود. پژوهش‌های مربوط به نگهداری دوستی، عوامل متعددی را برای دوام این روابط بررسی کرده‌اند. برخی از مهمترین آن‌ها عبارتند از:▫️دوستی را به حال خودش رها نکنیمدوستی بدون تعامل به‌تدریج کم‌رنگ می‌شود. لازم نیست همیشه مهمانی بزرگ برگزار شود؛ یک تماس، پیام، قهوه یا دورهمی ساده هم می‌تواند رابطه را زنده نگه دارد.▫️آبروی همدیگر را در جمع حفظ کنیمشوخی و صمیمیت نباید به تحقیر، افشای راز یا قرار دادن دوستان در موقعیت شرم‌آور تبدیل شود.▫️غیبتِ دوستِ غایب را به سرگرمی تبدیل نکنیماگر کسی در جمع شروع به بدگویی یا زیرآب‌زنی درباره فردی کرد که حضور ندارد، لازم نیست دعوا کنیم؛ می‌توانیم محترمانه و هوشمندانه مسیر بحث را عوض کنیم.▫️دوستی را به دفتر حساب تبدیل نکنیماینکه من چند بار زنگ زدم و او چند بار؟ یا من بیشتر دعوت کردم، اگر دائما وارد رابطه شود، صمیمیت را به معامله تبدیل می‌کند. البته رابطه سالم به توجه و مشارکت متقابل نیاز دارد، اما قرار نیست هر محبت با محبت مشابه تسویه شود.▫️اختلاف‌ها را روی هم انبار نکنیمدوستی پایدار به معنای نداشتن اختلاف نیست؛ به معنای توانایی ترمیم رابطه بعد از اختلاف است. اگر چیزی ناراحتمان کرد، بهتر است زودتر و بدون حمله شخصی مطرح و درباره‌اش صحبت کنیم▫️اجازه بدهیم دوستانمان متفاوت باشنددوست خوب الزاما کسی نیست که مثل ما فکر کند. تفاوت در عقیده، سبک زندگی، سلیقه و انتخاب‌های شخصی نباید دائما به رقابت یا قضاوت تبدیل شود.▫️محبت را فقط برای روزهای گرفتاری نگذاریمدوست فقط کسی نیست که هنگام بیماری، مشکل مالی یا بحران سراغش می‌رویم. در روزهای خوب هم باید کنار هم باشیم. پرسیدن حال دوست، تبریک موفقیت، دعوت برای یک چای ساده و شریک شدن در شادی‌های کوچک، همان چیزهایی هستند که رابطه را زنده نگه می‌دارند.▫️دورهمی را میدان مقایسه و رقابت نکنیماگر هر دورهمی تبدیل شود به مسابقه درآمد، خانه، ماشین، سفر، تحصیلات، فرزندان یا موفقیت، افراد کم‌کم احساس ناامنی می‌کنند. دورهمی خوب جایی است که آدم بتواند خودش باشد، متفاوت باشد، اشتباه کند و حتی گاهی حال خوبی نداشته باشد؛ بدون اینکه تحقیر شود.▫️دورهمی را تا حد ممکن کم‌هزینه نگه داریمدورهمی وقتی پایدارتر می‌شود که هزینه حضور در آن برای اعضا سنگین نباشد. لازم نیست هر بار رستوران گران، غذای مفصل یا برنامه پرهزینه داشته باشیم. گاهی چای و میوه در خانه یکی از دوستان، یک پیاده‌روی، پارک یا یک دورهمی ساده، از یک مهمانی پرخرج صمیمی‌تر است. پایین نگه داشتن هزینه‌ها همچنین باعث می‌شود اختلاف وضعیت اقتصادی اعضا کمتر به چشم بیاید و افراد برای حفظ رابطه، تحت فشار مالی قرار نگیرند.|منابع:1. Adult friendship and wellbeing: A systematic review with practical implications2. Friendship Maintenance: An Analysis of Individual and Dyad Behaviors|جامعه‌ای بهتر بسازیم|@JameahiBehtarBesazim